Das Arbeitslosenzentrum des SKFM Erkrath e.V. lädt ein:
Gesundheitswandern im Neandertal mit Otto Bremm am Freitag, den 15. September 2017 um 13:00 Uhr Treffpunkt: S-Bahn Haltestelle Erkrath.
Während unserer ca. 2-stündigen (leichten) Wanderung an schönen Plätzen rund um Erkrath werden unter Anleitung unseres Wanderführers Otto Bremm gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.
Gesundheitswandern bedeutet unter anderem:
-behutsam die Ausdauer trainieren
-lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
-beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
-einzelne Muskelpartien zu kräftigen
-den eigenen Körper kennen zu lernen
-Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
-sich selbst etwas gutes zu tun
-seine Grenzen zu erweitern
-die Seele baumeln zu lassen
-Spaß haben und lachen!
Bitte denken Sie an festes Schuhwerk, Regenkleidung und Verpflegung für Unterwegs!!!
Sollten Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte bei SKFM Erkrath e.V. "Rundum" direkt an der Kasse oder telefonisch bei Herrn Königsberg 0211/92529285 Das Angebot richtet sich in erster Linie an Menschen, die Sozialleistungen erhalten (Alg, Alg II, Sozialhilfe, Wohngeld etc.).
